PRANA Studio

Jeg er MediYoga-lærer og terapeut, massasjeterapeut og veileder innen stress- og utmattelsesproblematikk ved PRANA Studio i Fredrikstad. Mitt arbeid er særlig rettet mot regulering av nervesystemet ved langvarig stress, utmattelse og spenningsrelaterte tilstander.

Med over 20 års erfaring fra IT-bransjen har jeg inngående kjennskap til hvordan vedvarende belastning påvirker kropp, konsentrasjon og restitusjon. Denne erfaringen danner grunnlaget for min tilnærming til behandling og veiledning i dag.

I praksis kombinerer jeg terapeutisk yoga, manuelle teknikker, pustearbeid og prinsipper for autonom regulering. Målet er å støtte kroppens evne til å gå fra vedvarende aktivering til bedre balanse og restitusjon. Jeg har gjennomført CS1 (CranioSacral Therapy) ved Upledger Institute og integrerer skånsomme kraniale og fasciale prinsipper der det er relevant.

Jeg arbeider både med personer som opplever utmattelse og stressrelaterte plager. Jeg samarbeider også med toppidrettsutøvere hvor målet er optimal restitusjon, regulering av belastning og presis tilpasning for å fremme prestasjon og langvarig robusthet.Fellesnevneren er arbeid med regulering, belastningstoleranse og presis tilpasning til den enkeltes behov.

Fokus i behandlingen er trygghet, presisjon og gradvis regulering fremfor kraftbaserte teknikker.